<   2008年 12月 ( 9 )   > この月の画像一覧

洗車

クリスマスが終わった クリスマスに大きく関わる菓子製販の仕事をしているので
目が回るような忙しさだった でも幸せを運ぶ仕事なのでやりがいがある
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 前にも書いたが、洗車に興味を持ちはじめ休みごとに愛車の「ウイッシュ」を洗っている
この画像はいつも通っている洗車場 ランニングの後に来ているので最近は暗い
暗い上に電灯も6時には消えるので、更に真っ暗になる 
e0165959_10514817.jpgあまり大きな声では言えないが、ほとんど洗車ガンは使わずに手洗い だってこの方が車も傷まないし早い スポンジでさっと水洗い、たまにワックス入りの洗剤で洗う程度。週3回ぐらいやっていれば簡単にきれいになる
e0165959_1056394.jpg タオルで車をふき取った後、車内も水拭きで清掃。その後2回に一回は掃除機を使ってシート・床のゴミをとる。1回あたり50円なり。洗車場主様お許しを・・・

休みの日はこの後家に帰り部屋の掃除機がけ・靴みがき
掃除で得ることが出来ることもたくさんあるのに気づいた
・整理整頓の利点を体感できる
・頭がすっきりして行動力が沸いてくる
・気持ちに余裕が出来る
・主婦業の大変さを身をもって体感できる
・周りの人に喜ばれる

などなど効果はもりだくさん 身近なところから掃除の習慣をつけていくのが良いと思う
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          クリスマス 忙しかった人達へ 「お疲れ様です」 
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by 6gen-no-oto | 2008-12-26 11:13

「iias」

先日東札幌にオープンした「iias」に行ってきた
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平日のオープン直後に行ったのでまだお客さんはまばらだった
入口付近にはラジオ生スタジオがあり、ラジオの生放送をやっていて、その放送が館内に
鳴り響いていた。私は構わないが、年配の方にはうるさいだけかも・・・
e0165959_19395472.jpg2つの館があり、各2階建てで一方は専門店テナントがあり、一方にはスーパーやレストランがある。この画像は専門店の2階にある子供が存分に遊べるおもちゃ屋さんの遊技場。うちの子はが暴れてる姿が想像できる


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2階から見た吹きぬけ 一見イオンに似てるって思うかもしれないが、内容的にはイトーヨーカドーがやっている「アリオ」に似ていると思う


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2階から渡り廊下でつながっている  向こう側はスーパーやレストランがある館


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エスカレーターから見た1階にはスーパーやお菓子や食事の専門店が並ぶ 2階はレストラン・雑貨屋・スポーツクラブなどがある

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1階のフード専門店 なんだか目新し店が多いが、あまり気になる店も無いとは、年のせいかも・・・

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    iiasとは「良い明日」を築きたいという意味 若い人にはお勧めです! 
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by 6gen-no-oto | 2008-12-23 20:12

ランニングコース

今日はいつものランニングコースをご紹介
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仕事で6時には家を出なければいけないので、5時前から24分ぐらい走っている
公園の中をぐるっと一周してくるコース 最近は真っ暗で不気味だ
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途中に森林コースがあってこんな川も流れている
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この坂を登れば円山動物園が見えてくる
 
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円山公園は何度か行ったが、最近は旭山動物園に刺激されてか、がんばってる感が伝わってくる。そりゃ北海道を代表する動物園だったのだからがんばらないとね。

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円山球場         夏は早朝から野球をやっていたが今は冬休み。札幌ドームが出来るまではここも一番だったな

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雪が積もってくれた方がありがたい。何せ地面が凍りつくと、さすがの冬用ランニングシューズも効果がない。 2度ほどこけた・・

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これが自分の中のゴールだ  本日は24分42秒なり

ランニングを始めて思ったのは、とにかく良いことばかりだ! 
・ダイエットになる
・朝食が美味しい
・頭の整理がつきやすくなる
・行動力がついてくる
・自信がつく
・目標が持てる
すべて実際に得ている効果である
人間は動く・食べる・考える・寝る 
すべてのバランスが取れていないと、何か不都合が起きるのだと最近感じる
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   若いうちは行動が伴わなかったが、そろそろ自分管理をしながら生きようと決意
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by 6gen-no-oto | 2008-12-19 22:00

ライブツアー2008”歌うたい15<16”

今日は大好きな「斉藤和義」のライブの日 午前中は小樽に買い出しに行ってきた
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      高速道からの小樽風景 天気もいいし路面も見えてるし 上機嫌003.gif

e0165959_21153871.jpg                                                                 前回紹介した小樽の新南樽市場  新鮮で安い魚介とお肉を求め常連客で駐車場はいつも満車だ

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この大きさこの量の生ホタテが700円 安っ!

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肉・魚だけでは無い 野菜・きのこも安い              ちなみに私は新南樽市場のまわし物ではありません004.gif

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お肉はショーケースに目がいきがちだが 実は端にあるお買い得コーナーには
半額ものなどのお特品が盛りだくさん! 前回買って美味しかったもち豚ロース肉と軟骨スライスをゲット!これからもちょくちょく来させて頂きますっ!

e0165959_2129553.jpg今日のメインイベント「斉藤和義 ライブツアー2008”歌うたい15<16”  16時開演なので少し早目に行って並ぶ  ファンクラブに入っているので整理番号118番 はかなり前ではあります
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ファンの方申し訳ありません 開演前にちょっとだけ隠し撮り お許しを・・・

何回も斉藤和義のライブに行っているが今日のライブは 一皮むけた感じがした
きっと15周年で自分を見つめなおして 
自分の良いところを再確認したのではないだろうか
斉藤和義の良いところを意識せずに出し切っているような感じを受けた
               たっぷり楽しませていただきました071.gif 
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              「ありがとう 大丈夫です お疲れ様です」
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by 6gen-no-oto | 2008-12-14 21:49

平日の休日

休日なので 今日のランニングはいつもより多めの5kmちょっと
ご褒美にお昼は外でランチ 雑誌で見て気になっていた店に行ってみた

e0165959_2053399.jpg札幌ノボテルホテルの隣にあるこのお店 店主は「和牛おたく」らしく おいしい和牛を低価格で提供している 安いと言ってもステーキ・すき焼きは節約志向の私には興味がない ランチのビーフカレーを目当てに来店

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牛肉が3枚入っていて嬉しい卵焼き付きで720円! 味は少し辛味があって懐かし味
 満足満足001.gif 






子供を迎えに行くまでの間に少し時間があったので、気になってるインテリショップを除く
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これは何?って突っ込まれそうだが  イタリアのデザイナーが作った照明なのだ

これを見てセンスあるーって思う自分は偏っているのでしょうか?


子供のインフルエンザの予防接種を受けに「愛育病院」へ 
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今年改築した新しい病院 小児科の先生は女性で 親切に必要なことを教えてくれる

最近病院に対する考え方が変わってきた
病院といえど立派な商売 患者に合わせた治療をして患者の信頼を得ることが
一番大切だと思う 
子供にとって注射は一番の恐怖 この画像にはその恐怖の片鱗が見える・・・
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         注射がんばったね ご褒美にソフトクリームを!
         ほんとは自分が行きたかったのだが・・
         このお店は またブログで紹介します 

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               楽しい毎日が続いている この調子だね
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by 6gen-no-oto | 2008-12-10 20:09

休日

今日は休日 休みの日は家族との行動 今日のトップニュースはこちら
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先月末 兄夫婦に長男が産まれたのです 「おめでとうございます!」
初日にも行ったのだが、前回は保育器に入っていたため 今日が初対面
ちっちぇ~ でもこの子早産にいも関わらず 体のパーツがしっかり出来ている
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特にこの手にはびっくり 
長い指~ 
きっとピアノうまくなるね
いや 手のモデルさん!?
期待は膨らむ 
まぁとにかく
無事に産まれてよかった



               次にインテリアを見に 札幌ファクトリーに行ってきた
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アトリウムにあるクリスマスツリー    高さ15m 重さ2.5t 
樹齢なんと約40年!
3万5千個のイルミネーションが
楽しめるのは
16時から23時まで 
30分ごとに音楽に合わせて
点灯するらしい 

いつか見てみたいな


インテリアを楽しんだあと 
子供のクリスマスプレゼントを見にトイザらスに行った
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今となって私には実益がなく くだらないものだと思ってしまうが
考えてみれば 小さい時は何よりも大切なものだった 
目の輝いてる子供たちを見て そう思った 
 
           上の子が欲しがってるのは菓子つくりセット
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          親の血はしっかりと引き継がれていくものなんだな
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by 6gen-no-oto | 2008-12-07 20:37

おつかれさまの国

今日は午前中は暖かかったのだが、仕事帰りになると急に冷えてきた 本格的な冬到来
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愛車のウイッシュもすっかり雪化粧  
3年近く乗ったが最近は愛着を持てるようになってきて
休みのたびに洗っている 習慣づくと楽しくなってくるのは何でも同じ 

習慣と言えば私の中では「斉藤和義」だ(少し無理やりだね)

今日はまた「斉藤和義」について書きたくなったのでお許しを・・

何故かというと、12月3日にニューシングル「おつかれさまの国」が発売になったから
前にも書いたが、飽き性な私に新しい光を見つけてくれたのは 彼のおかげです
愛車を愛せるようになったのも彼のおかげかもしれない・・(う-ん 言いすぎ)

斉藤和義を好きになったきっかけは、大学時代友人から借りた1枚のCDからはじまった
ここから語りだすと朝になるので省略

人間 感性が限りなく近く感じるものに親近感や強い共感を持ち 
それが自分より進んでいると尊敬に変わる 
そして同じ道を歩きだし さらなる共感が 最高の喜びに変わる

斉藤和義の新曲が出るたびにその強い喜びを感じることが出来る

きっと似てるんだね(ファンの方すみません 独自妄想です)

アリナミンVのCMで使われているこの曲 初めて聞いた時から「きた~」 って思った
 
あたたかく そして さりげない  なんか癒される この曲 

あまり考えないで 聴いて 歌おう って思った   
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                来週も仕事がんばろっ
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by 6gen-no-oto | 2008-12-06 22:58

節約

最近節約にはまっているんだけどいやしいだけに食の質は落としたくないなと思うこの頃

先日の日曜日に小樽のウイングベイの隣にある新南樽市場に行ってきた
お目当ては友人に教えてもらった安くておいしいお肉屋さん

e0165959_1656392.jpg日曜日ということもあってすごい人!観光客よりも地元の人が多い感じ この日は鮭が大漁だったらしくどの店も6切れ1100円ぐらいで売っていた 節約志向の私は尾の部分が4切れ入ったさらに特売400円を2パック買った

e0165959_1751130.jpgでも一番のおススメはやっぱり噂のお肉屋「深澤精肉店」だ!まずは商品の多さ・お客さんの多さに圧倒されたが、すぐに気を取り直し今日の特売をチェック「すき焼き用国産牛が100g210円」「豚ロース100g88円!?」    すごい安さだ
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燻製の商品も有名らしくベーコンをはじめハツ・砂肝・ハートなど珍しいものも燻製にしている
一番人気は雑誌などにも掲載されている「豚ナンコツスライス200g525円」をゲット!
味薄めでコリコリと風味も良くて 066.gifうま~ 
結局4000円分ぐらい買ってしまったが まぁいい買い物をした後は気持ちいもんだ

その後 ウイングベイを散歩して クリスマス気分を満喫しようかと思ったが 
うちの子はゲーセン好きでユーフォーキャッチャーに一緒にはまってしまった・・・
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   結局今日一日の出費は増えてしまったがみんな楽しめたので良しとしよう
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by 6gen-no-oto | 2008-12-03 17:46

ランニング

ダイエット

この言葉は今まで生きてきて何度口にしたことか・・ 

小学生時代から太り始めて6年生の時にはすっかり肥満児
思春期の中学生時代にダイエット15kgに成功したが、高校時代柔道を始めて
筋肉がついて、引退して受験期にまたまた太りはじめさらに大きくなる
大学時代には筋トレに目覚め、さらにさらに大きくなる

社会人になってパン職人になってからあまりの激務に、どんどん体重が落ちて、最高15kgぐらい痩せた しかし痩せ気分も束の間、修業時代が終わって北海道に帰ってきたら
仕事のストレスや北海道の食文化も手伝ってまたまた13kg増量

こんなこと繰り返したら、どうなってしまうの?と不安に思い、ここ半年はよ~く自分をみつめながら減量するこにした

まずは、食事制限 
要は摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れてればよいので
食べたら動く、動かなかったら食べない この日々の意識が大切だ
でも性格上、食べずにはいられないので、とにかく運動することにした

ジムに行ったり、水泳に行ったりいろいろやったが
一番自分に向いていたのは「ランニング」

簡単にできるのがいい! 朝少し早く起きて、近所の公園まで行って戻ってくる
手軽だし、時間を取らない しかも朝ごはんが美味しい ついでに朝から元気になれる!

今2か月ぐらい続いているが、この先続くか不安なので、いろいろ楽しみや目標を
付属しながら続けていこうと思う

そのツールを2つ紹介
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まずは私の足を支えてくれる2つのシューズ 右がナイキのシューズで夏用 
左はなんと北海道の雪の上を走れるアシックスの冬用ランニングシューズ!
現在冬用を使用しているが、ほんとに雪の上でもザクザク走れるよ
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もう一つが TIMEX のランニング専用のリストウオッチ 
50個のタイムが保存できるので、毎日の記録取りが出来て目標を持つことが出来る

この2つのアイテムで次なる目標は「来春マラソン10km 1時間以内の制覇」なのだ

しっかし毎日走るのはやっぱり辛い・・・ もっとご褒美をつくらないとな・・・
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by 6gen-no-oto | 2008-12-01 22:16