マラソン雑誌を見ていると、
山の中を走る「トレイルランニング」の話が出てくる。 山の大自然を眺めながら自分のペースで山を駆け抜けると 登山とはまた違う楽しみが味わえるそうだ。 ランニングを始めて1年。走ると体全体が活性化され、 5感が研ぎ澄まされ、 自然を体全体で感じることができるようになったと思う 今年の秋の風情を今まで生きた中で一番感じることができた。 そう考えるとトレイルランニングは、 風情を楽しむ絶好のスポーツだ。 世界3位のトレイルランナー鏑木毅の本にも山のたくさんの魅力を 語っていて、とても興味が沸いている。 と言うことで、この秋は山のトレーニングも取り入れ、 山耐性を体につけ、 来年はトレイルランニングデビューを果たそうと思う 実はいつも走っているコースに、登山が出来る山があるのだ。 標高250mぐらいの小さな山「円山」。 急いで登れば、12,3分で登れてしまう山だけど、 結構急斜面で、早歩きだとかなり息が切れる。 頂上には「山神」が祭られていて、 ほとんどの人が手を合わせてお参りしている。 円山の最高のご褒美は、この絶景! いきなり目の前に現れる都市の風景は、息を飲んでしまうほどだ。 すぐ登れるので、お近くに住まれる方はぜひ登ってみてください! 円山公園周りを1周して、円山を登り、降りてからもう一周して 約9kmぐらいのトレーニング。 心肺能力と足の筋力を高めるには とても良いトレーニングコースである。 トレーニング後は、大好きな「コストコ」でお買い物 たっぷり買って、約1万円なり。 これから寒くなって雪が降ってしまうと、思うように走れなくなるが 去年買った冬用ランニングシューズで気合入れてがんばるぞ
by 6gen-no-oto
| 2009-11-08 17:51
|
検索
最新の記事
タグ
メモ帳
以前の記事
2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 more... ライフログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||