洞爺湖マラソン2010

       本日「洞爺湖マラソン2010」でフルマラソンデビューしました!

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    結果は、自分の時計タイムで、 「4時間36分33秒」でかんそー066.gif

     
    実はとても不安だったのです。
    ハワイでは走っていたのですが、帰ってから体調を崩してしまし
    全然走れていなかったので、完走目標で欲張らなかったのが
    「吉」と出たようです。
   
    もうひとつ気をつけたことは、「給水以外絶対歩かないこと」
    これは直前に読んでいた村上春樹著の
    「走ることについて語るときに僕の語ること」で
   「走るために出たマラソンなのに、歩くのはおかしい」と
    語っており、それに私も賛同したから。
    これも完走出来た大きな要因ですね。
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      洞爺湖マラソンは今年で36回目。
      北海道のフルマラソンのスタートをきる大会で、
      洞爺湖一周で42.195km(実際は少し足りないが)できるコースと、
      洞爺湖の景色を堪能できる良いレースと全国から人が集まる。

      今年は、2km(小学生)・5km・10km・42.195kmで
      5883名の登録があった。
      フルマラソンは3500人ぐらいで、やはりフルマラソンの大会である。

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       ラッキーなことに、今年は遅咲きの桜が満開!
       天気もすごく良かったし、初フルは最高の舞台でした066.gif

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       さてここからレースでの体験談を。
       
       今回の作戦は、
       「無理をしないで出来るだけ一定の速度で走る。そして歩かない。」
       
       スタートは、いつもの如く「長い渋滞」 6分15秒/kmで様子をみる。
       
       10km地点。 まだまだ余裕、6分10秒/kmを維持。
 
       15km地点。 少し足が重くなってきた。 6分22秒/kmにペースダウン。
  
       20km地点。 まだ余裕はあるが、無理をせずに 6分24秒/km。
   
       25km地点。 急に足が重くなる。 6分51秒/km にペースダウン。
 
       今回、本で得た知識で、「補給食」を持っていった。
       本ではカロリーを得るジェルや、固形物も持っていったほうが良い
       とのことだったので、ジェル2本・カロリーメイト(フルーツ味)・塩飴を持参。
    
       20km地点以降に大会で用意してくれた給食もあったので、
       これも食べながら、エネルギー切れを防いだ。

       さらにこの補給食。
       食べると気持ちが高揚して1kmぐらい復活する。
       
       30km地点。 かなり限界に近かったが、補給食のおかげで
       足が復活し、6分31秒/km にペースアップ。

       35km地点。 なんとか維持 6分41秒/km。

       38km地点。 ここからが地獄のはじまり。
       人間終わりが近ずくと、何故気持ちが萎えてしまうのだろう。
       「あと何キロ」表示がでてから、急にダルダルになってしまい、
       体も限界を訴えている。
       気持ちだと思い、背筋を伸ばして、良いフォームを意識し
       なんとか、6分43秒/kmで持ちなおす。

       40km地点。 生き地獄。あと2kmがなんでこんなに遠いのだろう。
       歩いている人を何十人と見かけたが、ここだ歩いたら、
       きっともう走れないと思い、気持ちで頑張る。 6分49秒/km。
   
       あと1km。 みんなの声援で少し元気を取り戻し、無事ゴールイン!

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       フルマラソン完走はマラソンを始めてから、大きな目標だったので、
       本当に嬉しい。
       この気持ちを忘れずに、今度は次の目標を目指して頑張るぞ!

       次回は2週間後の「JAL千歳国際マラソン」のフルマラソン。
       地元ということと、去年初マラソン(10km)を達成した大会なので、
       

              目標は、「4時間30分切り」
      
      
                 しっかし元気だねぇ・・俺
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by 6gen-no-oto | 2010-05-23 19:48
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