2010 北海道マラソン

             走ってきました「北海道マラソン」!!

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                 まずは結果から、


              私の時計で4時間31分6秒。

         
           目標は4時間切りなんて言っちゃってたのにどうしたの?
           って言われそうですが・・
           
           今回は、ほんとに過酷なレースだったんです!
           気温は30度まで上がり、湿度も70%
         
           何度もリタイアしようと思ったけど、ほとんど歩かず
           がんばったので、許してください040.gif

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          北海道マラソンは北海道で一番大きなレース。
          今回は世界陸上の選考会も兼ねていたので、
          海外からつよ~い選手がたくさん来ていました。

          小出監督の愛弟子も3人ほど来ていて、
          そのうちの一人、原選手が見事女子の部優勝しました024.gif 

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          男子は暑かったので、ケニアの選手が3位まで独占。
          1位は、サイラス・ジュイ 選手でした024.gif 

          北海道マラソンは今年で24回目。
           昨年から時間制限を5時間に伸ばして、参加者も倍増。
           今年は8861人のエントリーで過去最高でした。

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           それでは実況です。

           今回の作戦は、
           
           「4時間切りのペースでいけるところまでいってみる」
            前回の士別ハーフマラソンは、
            この作戦で自己ベストが出たので、初めから飛ばす作戦にした。

           スタートは、持記録で並ぶので、かなり後ろの方。
           スタート線をまたぐまで、2分40秒もかかってしまった。
 
           でもはじめての大大会。スタートスケールが大きくて感動しました。

           初めはいつもの大渋滞。5kmまでは6分/kmペース。

           5kmから4時間をきるタイム5分40秒/kmで走る。
 
           20kmまでは何とか、このペースを維持。

           しかし、20kmを過ぎたころから、足に異変が・・
           いつもより早い足の疲労を感じつつ、25kmまで6分/km。

           25kmを過ぎてからは、足が重くってスピードが出ない・・
           35kまで、7分15秒/kmペース・・
 
           給水のたび少し歩き、ゆっくり水を飲んで、暑くなった箇所に
           水をかけてアイシング。
           
           25kmを過ぎたころには、気温は30度越えで、湿度70%。
           しかもアスファルトの照り返しが、また暑さを倍増させる。
           頭もガンガン痛む。
           もうだめかも・・
           何度も、そう思ったけど、
           きっとみんな同じなんだろうなと思い直し、
           後で後悔しないように、気力を振り絞った。
 
           35km過ぎて、北大に入ったころには、ほとんど気力のみ。
           街頭の応援もすばらしかったので、それに答えながら気力をもらう。
           マラソンのゴダイミは、この応援で得られるコミュニケーション
           なんだよね。

           最後の2kmは、街頭の応援も多かったので、
           タイムも伸びて6分40秒/kmでゴール!
           
           ゴール後は、暑さと足痛で、ほとんど歩けませんでした・・ 
           
           なので、今回はこのタイム満足しているのです。
           だって、スタートのロスが無ければ、4時間30分切り。
           
               自己ベスト達成066.gif

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           ゴール後のおにぎり。塩が効いてて、うま~066.gif

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          辛かったけど、その分忘れられない大会になりそうだ。
          来年も出場して、今度こそサブ4を狙いたいな。  



        目標の北海道マラソンが終わって、次はまだ予定を入れていない。
            
             少し休養してから考えますか068.gif 






             
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by 6gen-no-oto | 2010-08-29 18:55
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